快餐,油炸方便面,简单,超级美味,10分钟

油炸方便面每100克鸡蛋含有12.58克蛋白质,主要是卵清蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,与人体蛋白质的组成非常相似。人体对鸡蛋蛋白的吸收率可达98% 每100克鸡蛋含有11-15克脂肪,主要集中在蛋黄中,容易被人体消化吸收。蛋黄富含卵磷脂、甾醇、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D和维生素B。 这些成分对改善神经系统的功能有很大好处,因此鸡蛋也是很好的健脑食品。 鸡蛋含有与半个苹果或半杯牛奶相同的热量,但它也含有8%的磷,4%的锌,4%的铁,12%。人体每天所需的6%蛋白质、6%维生素D、3%维生素E、6%维生素A、2%维生素B、5%维生素B2、4%维生素B6。 这些营养物质对人体至关重要,它们发挥着极其重要的作用,例如修复人体组织、形成新组织、消耗能量和参与复杂的代谢过程。 材料:一袋方便面(你可以选择你最喜欢的品牌)火腿肠、一个鸡蛋、两个白菜、两个胡萝卜、四分之一根白菜和50g油炸方便面:将方便面用大火煮2分钟,去除过冷水并沥干水分 属于牛的人买彩票。将方便面与半勺老酱油、半勺白砂糖和1勺芝麻油混合。混合好!将鸡蛋放入锅中翻炒,然后放入另一个锅中备用,加入葱、姜和大蒜翻炒至香味,然后加入火腿肠轻轻翻炒,加入胡萝卜丝和卷心菜丝,加入半勺醋、1勺生酱油、1勺油和辛辣的种子(或1勺老妈妈),翻炒几分钟,翻炒蔬菜至软。 最后,加入方便面,翻炒1分钟。 小贴士:这真是超级美味。一口吃一口是最好的。

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