14种食物被吹上天,但毫无用处:不要再做傻瓜了!

:14种食物被吹上天却毫无用处:不要再做傻瓜了!生活中,保健品和宣传手段层出不穷,功效也被大肆宣传。 然而,学生和中老年人是最容易受骗的人。他们经常被一些夸大的效果所愚弄,导致大量的金钱浪费。 下面,我将为你做一些科普食品,以免被骗。 蛋白粉:健康人多年来不需要越来越多的脂肪纸,同时,薄纸永远不会吃脂肪。 瘦瘦的皮肤和骨头,根本看不到颜色 因此,一些商人说应该添加蛋白质。 然后,蛋白粉开始销售 事实上:一罐400克蛋白粉要200到300美元。 健康的成年人每天每公斤体重需要1克蛋白质。正常饮食可以完全满足这些蛋白质的数量。 因此,正常饮食的健康人不需要额外的蛋白粉 2葡萄籽:商家平时吐出的葡萄籽概念,作为抗癌、抗氧化、抗衰老的产品,被商家广泛推广,各种“葡萄籽油”和“葡萄籽粉”也卖得很好。 事实上,有很多关于葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据,但结论的前提非常明确:“体外实验可以抑制癌细胞。” “体外实验”只能表明可以对特定的癌细胞进行进一步的研究。目前,没有证据表明葡萄籽提取物能抑制体内癌细胞。 有机食品:只是一种心理安慰。每当你去超市,总会有人卖给你各种各样的“绿色蔬菜”和“有机大米”。听起来非常高端和健康。加上包装上的“天然无农药”,绝对吸引人。 但事实上,“贵”不一定是“好” 事实上,一些消费者协会较早前已对市面上的有机食品和绿色蔬菜进行抽样检查,分别测试农药残留、重金属污染物限量及理化指标。 测试结果令人惊讶。虽然这些所谓的“有机食品”和“绿色蔬菜”的价格比普通蔬菜高得多,但这些指标的检测结果仍超过国家标准...4高钙牛奶:它不比普通牛奶更有用。当你买牛奶时,你经常会看到高钙牛奶,它的价格比普通牛奶高得多。 营养学家说,所谓的高钙牛奶只是在生产过程中人工添加了一些额外的钙,这使得牛奶中的钙含量更高。 事实上,普通牛奶中的钙是乳酸钙,吸收率高,而人工添加到高钙牛奶中的碳酸钙吸收率低。 喝高钙牛奶并不意味着含钙成分可以被完全吸收。事实上,普通牛奶就足够了!鱼油:吃鱼对所有健康产品柜台都足够了。鱼油将永远是主要的花。 真的有那么好吗?事实上:既然鱼油来自鱼,那么纯净的鱼油是不稳定的,所以吃鱼不是更直接更有效吗?答案是肯定的。 除了鱼油,鱼还提供高质量的蛋白质、维生素、矿物质和其他微量元素。鱼肉中的饱和脂肪酸非常低,这对心血管健康也非常有益。 海参:不比鸡蛋好。只是坐在餐馆里。打开菜单,总会有一种海参。各种各样的方法都会吸引你。 更重要的是,老板说这种产品的蛋白质含量很高 为了吃得好,吃得健康,我忍不住点了它。 然而,昂贵的心疼哇 事实上:海参的价值在于蛋白质,但它的蛋白质含量很高,但质量不高。 蛋白质分为高质量和低质量,它们的质量主要由人类对蛋白质中氨基酸的吸收率来判断。 鸡蛋是最适合人类氨基酸模式的食物,所以鸡蛋是蛋白质的完美来源。 人们吃海参比一天吃两个鸡蛋要好,再加上一些豆制品和绿色蔬菜,后者摄入的蛋白质在质量和数量上都远远好于海参。 解酒药物:它们不能减少醉酒的危害。中国一直有劝说人们喝酒的习惯。尤其是对商人来说,他们经常娱乐和喝酒。 因此,药店里各种各样的反酒精药物都卖得很好,他们还声称可以喝一千杯而不喝醉。 事实上:解酒药物只是一个噱头。 他们的批号不是药物,而是保健食品。它们的成分只是一些护肝成分,不能减少醉酒的危害。 减轻酒精中毒最基本的方法是喝适量的酒。 每天喝不超过2两白酒和不超过2瓶啤酒。 酶:酶一进入口腔就失去了活性。在过去的两年里,这已经成为一个热点问题。许多企业声称这种产品有助于解毒、美容和减肥。它以与上帝同样的速度进入了医疗保健产品清单。 事实上,“酶减肥”是一个完全的骗局。 “酶”实际上是一个日本名字,也被称为“酶” 然而,胃里的酸性非常强。一般来说,这种酶在这样的环境下很难经受住考验。 此外,胃蛋白酶是专门为胃中酸性环境生产的。其他酶可以被切开,小肠中的蛋白酶更具攻击性。不管是食物蛋白还是酶,都会被切成碎片。再也不可能有任何活动了,吃等于不吃东西。 9儿童酱油:有害无益的儿童酱油广告宣称“专为儿童健康开发的低盐清淡酱油”适合搭配米饭和蒸制食品等。一是刺激食欲,二是补充营养,“充分考虑儿童发育时期的味觉特征,富含儿童所需的18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等营养元素。” 事实上:专家提醒孩子们的饮食不需要用酱油调味。 正常饮食中所含的钠足以满足儿童的生理需求,任何额外的盐都是多余的。 此外,一个人小时候“嘴巴越重”,控制盐的需求就越困难,高血压的风险就越高。 10养胃饼干:苏打饼干更好随着“猴菇饼干养胃”这句谚语越来越流行,市场上与猴菇相关的食品也越来越多 当边肖去超市时,他还买了一个大盒子。它真的很贵!吃了它,它不是很好吃,但是谁让电视谈论养胃呢? 事实上:据专家介绍,从医学角度来看,其有效剂量、主要作用、副作用、是否有不良反应、对人群的适应、禁忌症、加工剂型等。都是处方,只有药物符合要求,才能达到治疗目的 所谓的“养胃饼干”很难达到其宣传的养胃效果。 此外,苏打饼干是养胃的好帮手。花很多钱买所谓的养胃饼干比花几元钱买一大包苏打饼干要好。 11第一次产蛋:珍贵的≠更多营养被称为“第一次产蛋”(即鸡下蛋后一个月内下蛋),被许多人认为是浓缩的鸡蛋精华,必须高价购买和食用。 一些企业还声称,首次产卵可以促进大脑发育,增强体质,具有很高的营养价值,特别适合产妇、学生和老年人。 事实上,“最初产卵”是指母鸡在110到130天内产下的第一窝蛋。虽然“珍贵”,但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少。 此外,第一次产卵和强化大脑的说法也不可靠。有益大脑健康的营养素主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等。没有数据显示这些物质在产卵时的含量首次高于普通卵。 12黑糖:这只是培养一个黑人阿姨的问题。对于女性来说,这一直是个大问题,尤其是对于过去两年里生活和休息更加不规律的年轻女性。 因此,黑糖食品已经成为许多人喜爱的零食,并且一直被认为是具有美容和养生作用的天然保健食品。 当然,价格比红糖高。 事实上:专家说,“事实上,黑糖就是我们所说的红糖,它的功效和普通红糖一样。” 许多人认为黑糖比其他糖有更好的功效。事实上,黑糖和红糖属于蔗糖,蔗糖本质上是相同的,具有相同的营养价值和食用功效。 黑果枸杞:最好吃茄子。去年我去旅游,安利买了一把黑果枸杞。 黑果枸杞曾被称为“软金”。据商家宣传,它具有普遍的效果,价格高达每公斤几千元,甚至导致数千人盗窃野生黑果枸杞。 事实上:专家解释说黑果枸杞花青素含量仅高于黑果枸杞 事实上,日常的紫黑色食品,如葡萄、茄子、紫薯和桑椹,都含有花青素,如果辅以黑色枸杞,成本效益非常低。 蜂胶:还没有科学依据。蜂胶是蜜蜂从植物孢子及其分泌物中收集的树脂中获得的一种果冻。 蜂胶还能阻止细菌等外来入侵。 希腊、罗马、埃及和其他地方的古代人用它来愈合伤口、消炎和制作木乃伊。 这么多?它对人体也有效吗?事实上:商人看到蜂胶可以用来吹嘘空-既然它可以防止细菌入侵,那么“抗菌”、“抗病毒”到“免疫调节”和“抗肿瘤”也应该包括在内 然而,事实上,对蜂胶功效的研究大多集中在动物或细胞上,而对人类的实验还不足以得出医学上的结论。 因此,没有必要盲目相信一些听起来很棒的“健康建议”。 日常饮食中合理搭配和均衡营养是保持健康的最佳方法!负责任的编辑:

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